Yoga

Les cours sont animés par une professeure, Patricia Gérard, deux fois par semaine. Chaque cours accueille environ 20 à 30 personnes dans la salle Anita Conti, 10 rue du Trégor.

 

Présentation de l'activité

- Moment de calme pour se concentrer sur la pratique du yoga
- Exercices de respiration
- Echauffement 10 à 15mn

- Enchainement de postures (appelées ASANAS) :
postures d'équilibre,
     - posture du guerrier,
     - la salutation au soleil,
     - la chandelle,
     - la charrue,
     - l'arbre, la chaise,
     - le cobra,
     - flexions avant debout ...

- Relaxation finale appelée (Shavasana) 10 à 15mn

Fonctionnement de l'activité

Infos pratiques :
- Se munir d'un tapis
- Prendre une tenue confortable : legging, short ou jogging, brassière ou tee-shirt, plaid ou autre pour la relaxation.

Lieu : Salle Anita Conti

Jour(s) et horaire(s) : Jeudi et vendredi, 19h15 à 20h15

Tarif(s) : 140 euros

Contact :
Mireille VALLEE
📧
0630812901